|
Gewrichtspijn en artrose zijn kwalen die vooral bij ouderen mensen voorkomen. Ze zijn het resultaat van slijtage van het kraakbeen in je gewrichten en wervels. Dit kraakbeen maakt dat je gewrichten en de bewegingen die je maakt gesmeerd en soepel gaan. Het bewegen kan dus pijnlijker en stroever worden als dit kraakbeen steeds verder is weggesleten. Dat is iets dat erg beperkend kan zijn voor veel bewegingen die je gewoon lekker wil kunnen doen, ook om fit te blijven. Kraakbeen en supplementenDe belangrijkste stoffen die je lichaam gebruikt voor de aanmaak en reparatie van je kraakbeen, zijn glucosamine en chondroïtine. Daarnaast is hyaluronzuur een belangrijke bouwstof. Deze stoffen zijn allemaal lichaamseigen stoffen, die dus geen schade aan kunnen brengen aan je lichaam. Er worden supplementen van deze stoffen aangeboden, die je lichaam wel kunnen helpen bij het aanmaken van kraakbeen. Het is daarbij belangrijk dat je de pijnlijke gewrichten ook veel rust geeft, zodat je lichaam aan de slag kan met de reparatie en dat het slijtageproces gestopt wordt. Glucosamine en chondroïtine zijn los verkrijgbaar, maar er zijn ook gemengde supplementen die glucosamine, chondroïtine en hyaluronzuur bevatten. De doseringen zijn dan wel vaak een stuk lager. In alle gevallen worden de bouwstoffen aangeboden in combinatie met een andere stof, zodat het goed door je lichaam wordt opgenomen. Glucosaminesulfaat blijkt bijvoorbeeld de beste combinatie voor glucosamine. KwaliteitHelaas is het zo dat de supplementen in allerlei soorten en maten worden aangeboden, waarbij de kwaliteit soms laks kan zijn. Glucosamine en chondroïtine zijn allebei stoffen die een hoge puurheid nodig hebben om een goed supplement te zijn. De dosering van de stoffen moet hoog genoeg zijn. Je wilt dus supplementen kopen met een goede kwaliteit, als je je gewrichtspijn echt goed wil verhelpen. Hier kunnen onafhankelijke keurmerken ook veel over kunnen zeggen. Het is fijn dat deze hoge kwaliteit glucosamine en chondroïtine online ook gemakkelijk te bestellen zijn. |
Veelgestelde vragen
Wat veroorzaakt gewrichtspijn en artrose?▼
Gewrichtspijn en artrose ontstaan door slijtage van het kraakbeen in je gewrichten en wervels. Dit kraakbeen zorgt normaal voor gladde en soepele bewegingen, maar wordt met de tijd dunner, waardoor bewegingen pijnlijker en stroever worden.
Welke stoffen helpen bij het repareren van kraakbeen?▼
De belangrijkste stoffen zijn glucosamine, chondroïtine en hyaluronzuur. Dit zijn lichaamseigen stoffen die je lichaam gebruikt voor de aanmaak en reparatie van kraakbeen, en die via supplementen kunnen worden aangevuld.
Hoe wordt glucosamine het best opgenomen?▼
Glucosamine wordt het beste opgenomen in combinatie met andere stoffen. Glucosaminesulfaat blijkt de beste combinatie voor glucosamine te zijn, omdat dit de opname door het lichaam optimaal maakt.
Waarom is kwaliteit van supplementen belangrijk?▼
Glucosamine en chondroïtine vereisen hoge puurheid en voldoende dosering om effectief te zijn. Supplementen met lage kwaliteit kunnen niet goed werken, daarom is het belangrijk op onafhankelijke keurmerken te letten.
Wat is belangrijk naast het nemen van supplementen?▼
Naast supplementen is het essentieel om je pijnlijke gewrichten veel rust te geven. Dit stelt je lichaam in staat de reparatie uit te voeren en stopt het verdere slijtageproces.
