Weight gainer helpt je met aankomen

Sport je veel, heb je behoefte om aan te komen of wil je extra koolhydraten en eiwitten binnenkrijgen? Dan is weight gainer wat je zoekt. Weight gainers zijn calorierijke shakes die een grote hoeveelheid aan koolhydraten en eiwitten bevatten. Het verschil met een ‘gewone’ eiwitshake is dat een weight gainer ook extra koolhydraten bevat naast de extra eiwitten. Als je deze bij je normale voedingspatroon voegt kan de shake je helpen met aankomen. Zo kun je gemakkelijk aan je energiebehoeften voldoen. Het is dus eigenlijk een soort hulpmiddel. Want soms kun je met voeding niet voldoen aan je behoeften die bij je doel horen.

Wat doet zo’n shake?

In een weight gainer shake zit dus een hoge waarde aan eiwitten en koolhydraten. Koolhydraten is wat energie levert aan het lichaam. Ze worden in je lichaam omgezet in glucose, en glucose wordt in het bloed vervoerd naar je spieren en je lever, waar het wordt omgezet in glycogeen. Glycogeen is de uiteindelijke brandstof voor je spieren en organen. Eiwitten leveren de bouwstoffen voor verschillende soorten weefsels en organen in je lichaam. Zoals je cellen, botten, bloed, organen, zenuwstelsel en spieren. Eiwitten helpen de instandhouding van spiermassa en ondersteunen bij het herstellen van je spieren na het sporten. Koolhydraten en eiwitten zijn dus goed om in te nemen na het sporten.

De shake nemen om aan te komen in gewicht

Een weight gainer is een goede keuze als je doel is om snel aan te komen in gewicht. Om snel je spieren en massa op te bouwen. Als je veel sport of als je doel is om snel aan te komen. Een weight gainer helpt je met het innemen van extra koolhydraten en eiwitten. Het is een poeder die je kant en klaar kunt mixen met bijvoorbeeld melk of water. Makkelijk dus!

https://www.bodystore.nl/sportvoeding/koolhydraten/weight-gainer

Lees deze artikelen voor meer inzicht

11

april

Trends op het gebied van kantoorinterieur in 2025

De manier waarop we werken verandert in razend tempo, en dat zie je terug in de manier waarop kantoren worden ingericht. Flexibel werken, welzijn op de werkvloer en duurzaamheid zijn niet langer alleen maar buzzwoorden,

09

april

Waarom ergonomische werkschoenen onmisbaar zijn op de werkvloer

  Of je nu werkzaam bent in de bouw, landbouw of logistiek: goede werkschoenen zijn geen overbodige luxe, maar een essentieel onderdeel van je dagelijkse uitrusting. Ze beschermen niet alleen tegen gevaren, maar dragen ook

07

april

Wat zijn de trends in huisverwarming voor dit jaar?

  Nu de dagen korter worden en de temperatuur langzaam daalt, richten steeds meer mensen hun aandacht op manieren om hun huis warm én stijlvol te houden. De trends in huisverwarming voor dit najaar laten

Heb je deze artikelen al onder ogen gehad?

Ontdek de boeiende en interessante verhalen die wij aanbieden en laat onze artikelen niet aan je voorbijgaan. Duik in diverse onderwerpen en blijf goed op de hoogte.

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Een fitnessmat voor je sportkamer

Een fitnessmat is een eenvoudig maar belangrijk stuk fitnessapparatuur dat u kunt gebruiken om uw oefeningen comfortabeler en veiliger te

Geen berichten meer om te tonen